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我校“心灵之家”为五年级学生作心理辅导讲座

来源:暂无  作者:张引  发表时间:2017-12-12 09:48  浏览次数:143 次 

      1211日上午,我校组织五年级学生开展了主题为“好心态”心理健康辅导讲座,校心理健康专职老师张引承担了此项活动的主讲任务,部分班主任、德育行政人员、德育分管领导参加了此次心理健康教育辅导讲座的听课活动,五(1)班学生有幸成为此次讲座的幸运听众。
  考试焦虑是学生常常要面临的情绪调节问题。考试焦虑是一种情绪反应,学生对考试产生一定程度的心理紧张和焦虑是正常现象,而过强或过弱的焦虑都会降低学习效率。因此需要对学生进行必要的心理辅导,帮助学生了解考试焦虑的影响,通过体验式的活动,调节学生的焦虑,帮助学生学习有效的调节方法。
  讲座活动中,张老师引导学生学习深呼吸放松法和想象放松法,创设机会让学生亲身体验。体验学习中,一方面让学生的情绪得以调节,另一方面也是其获得平和感受的过程。这会影响学生的身心状态、学生的身体及肌肉都会感受和记住到这种状态,这更有利于学生在课后实际应对考试焦虑时,放松状态的调动。
  讲授过程中,张老师紧紧围绕同龄人“小天”的事例展开,让学生感到熟悉亲切,便于进行更深一步的分享交流。
  张老师还通过绘画表达的方式,表达出自己对考试焦虑的感受和考试焦虑,并引导学生了解适度焦虑的积极作用,帮助学生接纳考试焦虑的存在,调整对待考试焦虑的态度,帮助学生重新建构和考试焦虑的关系,学习积极自我暗示的、深呼吸放松和想象放松的方法。
  “考试好心态”心理健康辅导讲座的开设将有助于学生改善学习的质量、完善学习过程、调节学习压力、缓解考试压力,一定会提供强大的后援支持。

 

 


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