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2012-1第十六周国旗下讲话

来源:暂无  作者:顾俊杰(五1班)  发表时间:2012-12-17 15:11  浏览次数:51 次 

强健体魄,报效祖国

敬爱的老师们、亲爱的同学们:

    大家早上好!

    今天,我国旗下讲话的题目是:强健体魄,报效祖国。

    古希腊有句格言:“如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。”同学们,生命在于运动,让我们在体育锻炼中茁壮成长吧!

    我们每个人都有自己的理想,可是实现这些理想,要有一个重要的前提,那就是你必须要有一个健康强壮的身体。有人说:身体健康是“1”,而学习、事业等都是“0”,只有“1”在前面的基础上,这个数字才能越来越大;否则只能是一串无意义的“0”。因此我们一定要注意加强体育锻炼,为今后的学习生活打下坚实的基础。

    我们伟大领袖毛主席小时候体弱多病,他非常着急,身体不好影响自己的前程,将来怎能为祖国做事情呢?于是他下决心锻炼身体,他很小的时候就开始坚持各项体育锻炼。比如每天早晨坚持进行冷水浴。一年四季从不间断,即使在大雪纷飞的严冬,他仍精神抖擞,不畏严寒,坚持冷水浴。正是由于在青少年时期练就了强健的体魄,所以在艰苦的战争岁月和繁忙的建设时期他都能以充沛的体力坚持斗争与长时间的革命工作。

    当然,锻炼身体并不是一件很容易的事,参加体育锻炼要有不怕苦,不怕累的精神,勤学苦练,长期坚持,才会取得好的效果。特别是我们小学生,由于自身抵抗能力还不强,稍不注意就会感冒生病,影响我们的生活和学习,所以一定要保证自己有强健的体魄。这样才能保持旺盛的精力去完成学习任务;才能养成爱集体、奋发向上的优秀品质。

    队员们:本周的周工作安排已经显示:2012年新农学校冬季长跑启动仪式将在后天(即周三)的上午9:30开始,希望我们队员们与老师们一起积极参与!

    那么,我们怎样科学地进行锻炼身体呢?请同学们记住三点:

    第一、体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来,不能一口吃成个大胖子。参加体育锻炼,一定要做到运动量由小到大,运动强度也由小到大,技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续,可以逐步地加大运动量和运动强度。所以我们开展课间跑步活动也应该由慢到快,保持队形和节奏,不能在开始时拼命快跑,到后来就只剩下喘气和走路的力气了。

    第二、体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样,使自己的全身各部分都能得到锻炼,从而均衡地发展。

    第三、体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次,一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效。

    亲爱的同学们,少年时代是立志的时代;少年时代是追求才智的时代;少年时代更是强壮体魄的时代。希望你们有钢铁一样的身体,钢铁一样的毅力来报效祖国。

    最后祝同学们身体健康,天天进步!谢谢大家!

五(1)班    顾俊杰

摄影、责任编辑:叶海军

 

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